Oferta

Nurt poznawczo-behawioralny to jeden z najbardziej skutecznych i przebadanych klinicznie nurtów psychoterapii.

Pierwsze spotkania mają charakter wywiadowo-diagnostyczny. Terapeuta zadaje sporo pytań i dowiaduje się więcej na temat życia pacjenta, aby bardziej go zrozumieć i zaproponować odpowiedni sposób leczenia. W zależności od trudności terapeuci dysponują różnego rodzaju protokołami do pracy. Terapia jest jednak szyta na miarę, a więc dostosowana do indywidualnych potrzeb pacjenta. Współpraca jest z nim na bieżąco omawiana.

Na początku terapii ustala się wspólnie problemy do pracy, czyli trudności, z którymi mierzy się pacjent oraz cele, do których chcemy dążyć.  Do listy tej zagląda się po jakimś czasie, aby ocenić postępy w zakresie ich realizacji.

Terapia poznawczo-behawioralna zakłada, że to, w jaki sposób interpretujemy rzeczywistość (myśli) wpływa na to, w jaki sposób się czujemy (emocje i idące za nimi reakcje fizjologiczne) i co robimy (zachowanie). W toku terapii odkrywa się niesłużące myśli i przekonania na temat siebie, świata, ludzi i próbuje się wytworzyć nowe – te bardziej neutralne i sprzyjające.

Poza rozmową wykorzystuje się również różnego rodzaju ćwiczenia i eksperymenty. Nierzadko pacjenci wykonują również prace osobiste między spotkaniami. Wszystko to, aby poprawić samopoczucie danej osoby i pomóc jej w bardziej skuteczny sposób radzić sobie z wyzwaniami dnia codziennego.